甜美燈籠椒

材料

• 大葱：半棵（約 20 克）
• 翠玉瓜：小，四分一個 （約 40 克）
• 紅甜椒：中，半個（約 40 克）

• 番茄：中，1 個（約 140 克）
• 白飯：每份 140 克

步驟

1.所有蔬菜，然後將番茄及甜紅椒切半去籽。將蔬菜切成約 1 厘米大小的粒狀。

2.打開瓶蓋，並將所有食材放入攪拌瓶內。在適當位置蓋上瓶蓋並鎖緊。

3.打開水箱蓋，將水注入箱內至「10/15 min」（10/15 分鐘）水平。

4.在適當位置蓋上水箱蓋並鎖緊。按下以將攪拌瓶鎖定在蒸氣模式。

5.設定蒸煮時間為 15 分鐘後便會開始蒸煮，並於 15 分鐘後自動停止。

6.將蒸煮按鈕轉為「OFF」（關閉）。

7.倒轉攪拌瓶。

8.將攪拌瓶放於主機上，然後按順時針方向旋轉，並鎖定在攪拌模式。

9.攪拌 2 或 3 次，每次 15 秒，直至達到想要的稀爛程度。年齡較大的兒童可吃較大塊的食物以鼓勵他們咀嚼食物。

10.開始餵哺前，請先將一份的份量倒入碗內，配上 140 克白飯並待食物冷卻。

貼士: 含豐富維他命 C。維他命 C 有助人體製造膠原蛋白，可維持血管、骨骼、軟骨、皮膚、牙齒和牙齦的正常健康功能。可配合肉類或魚蓉食用，又可用作麵、飯及其他自選主食的醬汁。儲存：適合冷藏